• Csatlakozz az órákhoz személyesen a II.kerületi stúdióban VAGY ONLINE!
• Szeretnél az otthonod kényelméből edzeni?
• Megspórolnád az időt és a költségeket, ami az utazással jár?
• Esetleg szeretnéd kiegészíteni mindennapjaidat egy tudatosan felépített edzéssel?
• Ha az erőnléteden és hajlékonyságodon szeretnél javítani, akkor is jó helyen jársz! Minden héten 1 HÉTIG elérhető ONLINE videó vár rád, melyet a következő alkalomig AKÁRHÁNYSZOR elvégezhetsz! 🥳

MIT KAPSZ AZ ÓRA ÁLTAL?

• Egy preventív felépítésű saját testsúlyos erősítés és nyújtás órát.
• Az óra második felében különböző nyújtástechnikákkal találkozhatsz, melyek alkalmazása hozzájárul az egészséges izomegyensúlyhoz, ezáltal megszüntetheti a különböző hát-, derék- és nyak, stb. fájdalmakat, melyek a legtöbb esetben a mozgáshiánytól alakulnak ki.
• A saját testsúlyos gyakorlatok segítenek testünk mindennapos karbantartásában.
• Minden héten új gyakorlatokat!