Óratípusok

ONLINE ERŐSÍTÉS & NYÚJTÁS

Szeretnél az otthonod kényelméből edzeni?
Megspórolnád az időt és a költségeket, ami az utazással jár?
Esetleg szeretnéd kiegészíteni mindennapjaidat egy tudatosan felépített edzéssel?
Ha az erőnléteden és hajlékonyságodon szeretnél javítani, akkor is jó helyen jársz! Minden héten 1 HÉTIG elérhető ONLINE videó vár rád, melyet a következő alkalomig AKÁRHÁNYSZOR elvégezhetsz! 🥳

MIT KAPSZ A VIDEÓ ÁLTAL?

Egy preventív felépítésű saját testsúlyos erősítés és nyújtás órát.
A saját testsúlyos gyakorlatok segítenek testünk mindennapos karbantartásában.
Az óra második felében különböző nyújtástechnikákkal találkozhatsz, melyek alkalmazása hozzájárul az egészséges izomegyensúlyhoz, ezáltal megszüntetheti a különböző hát-, derék- és nyak, stb. fájdalmakat, melyek a legtöbb esetben a mozgáshiánytól alakulnak ki.
Minden héten új gyakorlatokat!

MIT KELL TENNED?

Iratkozz fel a Patreon csatornámra, melyet az alábbi linken találsz: patreon.com/lbibortraining
Próbáld ki egy hétig INGYEN az órákat!
Keress egy helyet a lakásban, ahol elférsz a gyakorlatok elvégzése közben és csak vágj bele! 🤩

CSOPORTOS ÓRÁK

Kiscsoportos, maximum 6 fős foglalkozások keretein belül dolgozunk a biztonságos fejlődés érdekében, garantált jókedvvel!

BALETT -60 perc (Balett tréning, Spicc technika, Repertoár óra)
ERŐSÍTÉS & NYÚJTÁS– 60 perc
NYÚJTÁS– 60 perc
ONLINE ERŐSÍTÉS & NYÚJTÁS– 60 perc
Folyamatosan van lehetőség különböző workshopok, tanfolyamok látogatására! Ezekért folyamatosan figyeld aFacebook vagy Instagram oldalt! 🙂 Ilyenek például:
- Egy-egy területre fókuszáló képességfejlesztő workshopok.
- Teljesen kezdő szintű, az alapokra építő balett tanfolyamok.
- Koreográfia tanfolyamok.

A teremben tartott csoportos órákat minimum 3 fő jelenléte esetén tudjuk megtartani.

MAGÁNÓRÁK ÉS PÁROS ÓRÁK

60 perces egyéni órák, ahol a figyelmem csak a tiéd! Az órákat személyre szabva igazítom hozzád, a te egyéni célkitűzéseidhez, melyeket egy ingyenes konzultáció keretein belül előre egyeztetünk.