ONLINE ERŐSÍTÉS & NYÚJTÁS

  • Szeretnél az otthonod kényelméből edzeni?
  • Megspórolnád az időt és a költségeket, ami az utazással jár?
  • Esetleg szeretnéd kiegészíteni mindennapjaidat egy tudatosan felépített edzéssel?
  • Ha az erőnléteden és hajlékonyságodon szeretnél javítani, akkor is jó helyen jársz! Minden héten 1 HÉTIG elérhető ONLINE videó vár rád, melyet a következő alkalomig AKÁRHÁNYSZOR elvégezhetsz! 🥳

MIT KAPSZ A VIDEÓ ÁLTAL?

  • Egy preventív felépítésű saját testsúlyos erősítés és nyújtás órát.
  • A saját testsúlyos gyakorlatok segítenek testünk mindennapos karbantartásában.
  • Az óra második felében különböző nyújtástechnikákkal találkozhatsz, melyek alkalmazása hozzájárul az egészséges izomegyensúlyhoz, ezáltal megszüntetheti a különböző hát-, derék- és nyak, stb. fájdalmakat, melyek a legtöbb esetben a mozgáshiánytól alakulnak ki.
  • Minden héten új gyakorlatokat!

MIT KELL TENNED?

  • Jelentkezz az Órarend menüpont alatt az adott heti „Erősítés & nyújtás O” alkalomra. A jelentkezésnél megadott e-mail címre kapod majd a videót minden szerda este.
  • A videó érkezte előtt teljesítsd utalásod a honlapon szereplő adatok szerint.
  • Keress egy helyet a lakásban, ahol elférsz a gyakorlatok elvégzése közben és csak vágj bele! 🤩

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük