ONLINE ERŐSÍTÉS & NYÚJTÁS
- Szeretnél az otthonod kényelméből edzeni?
- Megspórolnád az időt és a költségeket, ami az utazással jár?
- Esetleg szeretnéd kiegészíteni mindennapjaidat egy tudatosan felépített edzéssel?
- Ha az erőnléteden és hajlékonyságodon szeretnél javítani, akkor is jó helyen jársz! Minden héten 1 HÉTIG elérhető ONLINE videó vár rád, melyet a következő alkalomig AKÁRHÁNYSZOR elvégezhetsz! 🥳
MIT KAPSZ A VIDEÓ ÁLTAL?
- Egy preventív felépítésű saját testsúlyos erősítés és nyújtás órát.
- A saját testsúlyos gyakorlatok segítenek testünk mindennapos karbantartásában.
- Az óra második felében különböző nyújtástechnikákkal találkozhatsz, melyek alkalmazása hozzájárul az egészséges izomegyensúlyhoz, ezáltal megszüntetheti a különböző hát-, derék- és nyak, stb. fájdalmakat, melyek a legtöbb esetben a mozgáshiánytól alakulnak ki.
- Minden héten új gyakorlatokat!
MIT KELL TENNED?
- Jelentkezz az Órarend menüpont alatt az adott heti „Erősítés & nyújtás O” alkalomra. A jelentkezésnél megadott e-mail címre kapod majd a videót minden szerda este.
- A videó érkezte előtt teljesítsd utalásod a honlapon szereplő adatok szerint.
- Keress egy helyet a lakásban, ahol elférsz a gyakorlatok elvégzése közben és csak vágj bele! 🤩